YOGILATES

Fusion entre le Yoga et le Pilates pour retrouver un corps plus tonifié, flexible et plein d’énergie.
Travaillant uniquement avec le poids de son corps, nous renforçons les muscles d’une manière naturelle et en profondeur afin de gagner en force, endurance, souplesse et stabilité.
La séance type comprend : relaxation, renforcement du centre, des bras, des jambes et du dos ainsi qu’un travail des hanches et de flexibilité globale.
Les principaux avantages du Yogilates résident dans l’aspect très complet de la discipline, relaxante et sportive à la fois, et dans le fait qu’il dessine la silhouette et assouplit le corps en même temps.